胃食管反流病的病人可以吃一些容易消化吸收的清淡,并且有營(yíng)養(yǎng)的食物,比如藕粉,蛋白粉,低脂牛奶,鮮榨果汁,新鮮的蔬菜水果,五谷雜糧,少油的瘦肉,魚肉等等食物。不要吃辛辣刺激的,過于堅(jiān)硬粗糙的,燒烤類的,油炸類的,海鮮類的,過于油膩不容易消化吸收的食物,少吃零食,少吃巧克力,少喝咖啡,濃茶,酒精類飲料等等。
還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,一次性不要吃得過飽,少吃多餐,避免暴飲暴食。平時(shí)不要久坐不動(dòng),還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化,減少反流,緩解癥狀。