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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      氣虛便秘屬于便秘當(dāng)中虛癥中的一種,這類(lèi)患者可以從生活飲食上進(jìn)行調(diào)理。首先,多吃一些補(bǔ)氣的食物,比如說(shuō)大棗,雞肉,牛肉,粳米,這些都是很好的補(bǔ)氣食材。如果效果不明顯的話(huà),可以選用中藥,比如補(bǔ)中益氣丸。

      另外,黃芪,西洋參,黨參用它們來(lái)泡茶喝,也可以起到很好的補(bǔ)氣功效。在生活上,要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,每天早上空腹喝完一杯水之后,定時(shí)去蹲一蹲廁所,讓身體產(chǎn)生一種規(guī)律。并且平時(shí)要注意少吃一些太過(guò)精細(xì)的食物,多吃一些富含有豐富的膳食纖維和油酸的食物,比如香蕉,蘋(píng)果,核桃,杏仁,芝麻等等。

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