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      醫(yī)生主講實錄

      氣虛便秘屬于便秘當中虛癥中的一種,這類患者可以從生活飲食上進行調理。首先,多吃一些補氣的食物,比如說大棗,雞肉,牛肉,粳米,這些都是很好的補氣食材。如果效果不明顯的話,可以選用中藥,比如補中益氣丸。

      另外,黃芪,西洋參,黨參用它們來泡茶喝,也可以起到很好的補氣功效。在生活上,要養(yǎng)成定時排便的習慣,每天早上空腹喝完一杯水之后,定時去蹲一蹲廁所,讓身體產生一種規(guī)律。并且平時要注意少吃一些太過精細的食物,多吃一些富含有豐富的膳食纖維和油酸的食物,比如香蕉,蘋果,核桃,杏仁,芝麻等等。

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