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• 腰椎間盤突出需要怎樣調(diào)理才能減少疼痛

  腰椎間盤突出我認(rèn)為，第一個腰椎間盤突出，不一定會出現(xiàn)腰椎間盤突出癥，我們好多的正常人群，大概有30%以上的概率，會出現(xiàn)腰椎間盤突出。但是它會不會壓迫到神經(jīng)，會不會刺激到局部的軟組織，這是個未知數(shù)，如果有腰椎間盤突出我建議，第一個，避免一些高強度的，競技性的活動，比如說跑、跳等等這種，有一些暴力活動這方面的因素。第二個，我們要加強局部的保暖，避免局部的受寒。第三個，我們要經(jīng)常用一些，滋補肝腎類的藥物，比如腎主骨生髓，然后我們要用一些這一類的藥物，去幫助局部的循環(huán)增加，去避免腰椎間盤突出癥的發(fā)生。

  

  01:26
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-12-24 1882次

• 怎樣減少腰椎間盤突出發(fā)生的可能？

  我們?nèi)粘５姆敝毓ぷ鳎图覄?wù)勞動不能代替鍛煉，有的老年人說，天天掃地不就在鍛煉嗎，實際這個動作不是對腰椎間盤的鍛煉，而是對它的一種傷害，當(dāng)然以此為借口不干家務(wù)，這個也不對。我們可以干家務(wù)活，但是一定注意要量力而行，如果已經(jīng)有腰背部的不適感，已經(jīng)有腰椎間盤突出的輕微的征兆，這時候這些工作就不太適合我們，或者是不能長期的工作。比如一周掃一次地，或三天掃一次地這是可以的，一天掃三次地的話，就超出腰椎的承受能力。所以從預(yù)防的角度來講，我們要避免彎腰和直腰的動作，盡量可以多躺。我們可以行走、游泳、快走鍛煉，做一些腰椎的前伸后仰動作，左右側(cè)屈的動作。我們趴在地上做小燕飛、平板支撐，這些都是通過鍛煉腰背肌功能，來預(yù)防椎間盤突出的動作。但是我們要特別注意，避免長時間的對腰椎某一個局部的，固定的姿勢或者是反復(fù)屈伸的動作，比如腰椎間盤突出，我們?nèi)プ鲅雠P起坐，這個就是不合適的。

  

  01:54
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-04-16 2080次

• 腰椎間盤突出怎樣調(diào)理
  腰椎間盤突出可以通過休息，康復(fù)鍛煉，飲食來進行調(diào)理。休息方面注意避免彎腰勞累及久坐久站，避免腰部過度負(fù)重，比如搬運重物，舉重物等活動都需要避免。平時注意如果有不適情況，可以適當(dāng)臥床休息，康復(fù)鍛煉主要是通過鍛煉腰背肌來起到保護穩(wěn)定腰椎的作用，能夠預(yù)防病情的復(fù)發(fā)或加重，可以通過飛燕式或5點支撐法來進行腰椎的康復(fù)鍛煉。飲食方面建議多進食高鈣，高蛋白質(zhì)的食物。
  語音時長 01:22”
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-06-07 725次

• 腰椎間盤突出怎樣才能治好
  腰椎間盤突出癥患者絕大部分可以采取非手術(shù)的方法得到很好的治愈，那么我們首先要減少腰椎損傷因素，不要長時間的彎腰持重，不要長時間伏案工作，坐姿不良，這樣就可以減少腰椎間盤的壓力和負(fù)荷，就可以避免其進一步的向后突出，延緩其退變的速度。再者，我們還應(yīng)該多通過熱敷和理療，利用熱效應(yīng)的方法促進腰椎周圍肌肉的血運，從而能夠避免腰椎間盤突出引起明顯的腰痛的癥狀，如果疼痛比較明顯，我們可以適當(dāng)口服一些營養(yǎng)神經(jīng)藥物和非甾體類抗炎藥，也有助于減輕急性期的癥狀。平時的腰椎肌肉功能鍛煉，尤其是主動訓(xùn)練是非常重要的，每天多進行一些康復(fù)鍛煉對于腰椎間盤突出癥患者有重要意義，多進行小燕飛、3點支撐或者是游泳、慢跑，都有助于增加腰椎周圍肌肉群力量，可以治愈腰椎間盤突出癥，只有少部分病人，因為保守治療無效才需要手術(shù)治療。
  語音時長 01:25”
  紀(jì)泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-29 2634次

• 腰椎間盤突出需要怎樣調(diào)理才能減少庝痛？
  病情分析：腰椎間盤突出，一般建議患者通過臥床休息、減少起床活動，腰背部進行適當(dāng)?shù)臒岱?、紅外線照射、腰椎牽引等調(diào)理改善疼痛，必要時也可口服消炎鎮(zhèn)痛藥物來減少疼痛癥狀。意見建議：腰椎間盤突出的疼痛癥狀，在不同患者身上程度不一，有的較輕，有的較重。部分腰椎間盤突出癥的疼痛通過保守治療和調(diào)理是沒有辦法好轉(zhuǎn)的，需要進行手術(shù)治療。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-06-24 601次

• 腰椎間盤突出怎樣調(diào)理
  病情分析：腰椎間盤突出患者首先要注意休息，睡硬板床，避免劇烈運動，避免大幅度扭腰彎腰，要勞逸結(jié)合，注意腰部保暖，端正坐姿站姿，適當(dāng)加強腰背肌鍛煉。意見建議：腰椎間盤突出患者如果出現(xiàn)反復(fù)腰腿疼癥狀應(yīng)及時去醫(yī)院就診，通過病史、體格檢查、影像學(xué)檢查明確診斷，對癥治療。一般以保守治療為主，包括臥床休息，牽引治療緩解癥狀，使用非甾體消炎藥如塞來昔布消炎止痛。如果保守治療效果不滿意或出現(xiàn)明顯神經(jīng)壓迫癥狀的，應(yīng)手術(shù)治療。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-07-02 601次

• 腰椎間盤突出右腿痛
  腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)會導(dǎo)致下肢的疼痛、麻木、無力等情況，會產(chǎn)生右腿疼癥狀，所以還是建議患者先去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，聽醫(yī)生的指導(dǎo)建議，然后對癥治療。平時生活中進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿針灸等等物理治療，效果是非常不錯的。另外可以口服一些舒筋活絡(luò)、活血散瘀的中成藥也是非常不錯的。平時生活中要調(diào)節(jié)好自
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 327次

• 怎樣防止腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出在生活當(dāng)中困擾著越來越多的人，為了使人們有效的遠(yuǎn)離腰椎間盤突出疾病，在日常生活中應(yīng)多加注意，如：1、運動時腿部壓力彎曲不要太大，否則不會達(dá)到預(yù)期目的，還會引起椎間盤突出。2、抬起重物時不要彎腰，首先應(yīng)取下重物，然后慢慢起身，盡量不要彎腰。3、站或坐姿應(yīng)正確。如果脊柱不正確，會對椎間盤造成
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 6849次