男性50歲以后,女性絕經(jīng)以后都是心梗的高發(fā)年齡,但是現(xiàn)在隨著生活水平好轉(zhuǎn),青年人的工作壓力大,生活作息不規(guī)律,導(dǎo)致心梗發(fā)病越來越趨于年輕化。30歲,40歲心肌梗死的發(fā)病率越來越高。
所以要預(yù)防心肌梗死要從生活的各個方面來注意,平時一定不要抽煙,喝酒;飲食要清淡,少吃油膩的食物;要多進(jìn)行有氧運(yùn)動,尤其是要控制體重;到了30歲以后要定期的體檢,控制好血脂,血壓和血糖,體檢一旦發(fā)現(xiàn)問題,盡早的治療干預(yù)。只有這些方式都注意了,才能有效的減少心血管疾病的發(fā)病幾率。