如果出現(xiàn)晚上左腹脹氣,考慮是胃脹氣所致,胃脹氣是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律,以及進(jìn)食了產(chǎn)氣多,不好消化的食物,以及腸道的功能較弱所致。
可以改善飲食以及生活習(xí)慣,來進(jìn)行緩解,例如少量多餐,定時(shí)定量,避免暴飲暴食,可以進(jìn)食清淡好消化的食物,同時(shí)應(yīng)該避免過油,過甜的食物,避免煎炸,腌漬的食物,同時(shí)進(jìn)食后應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),例如走動(dòng),散步等,可以加速胃腸道的蠕動(dòng),緩解胃腸脹氣的癥狀。