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• 強(qiáng)直性脊柱炎健身管用嗎

  強(qiáng)直性脊柱炎的治療有幾個(gè)方面，第一是藥物，我們前面有說(shuō)過(guò)，第二就是運(yùn)動(dòng)。強(qiáng)直性脊柱炎運(yùn)動(dòng)主要是，第一改善脊柱的活動(dòng)度，防止關(guān)節(jié)的強(qiáng)直和畸形，第二就是改善這種呼吸功能，防止呼吸功能受到影響。第三就是防止肌肉的萎縮，第四就是防止由于強(qiáng)直性脊柱炎，導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松。所以說(shuō)強(qiáng)直性脊柱炎患者，是一定要健身的，我們平時(shí)要叮囑患者，在患者的坐、立、行、走過(guò)程當(dāng)中，都要格外的注意，保持這種正確的體位，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，所以強(qiáng)直性脊柱炎健身非常關(guān)鍵。

  

  01:06
  楊小勝 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2019-10-12 1952次

• 強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉

  強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉，其實(shí)我們比較常見的，不太主張這種，叫帶有身體對(duì)抗性的，或者劇烈的那種運(yùn)動(dòng)鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對(duì)抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個(gè)是叫打打太極拳，這個(gè)可以，還有就是剛剛說(shuō)的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實(shí)最好的，強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺得就是游泳，因?yàn)橛斡镜脑?，它可以讓你全身的關(guān)節(jié)，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。

  

  01:23
  劉堅(jiān) 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-10 3307次

• 強(qiáng)直性脊柱炎可以去健身房鍛煉嗎
  對(duì)于一些早期以及中期強(qiáng)直性脊柱炎患者，如果沒(méi)有出現(xiàn)脊柱的骨性強(qiáng)直和外周關(guān)節(jié)畸形，可以到健身房進(jìn)行鍛煉。一般建議患者進(jìn)行針對(duì)脊柱以及胸廓和髖關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)鍛煉。另外，要注意鍛煉的量，以不引起持續(xù)性疼痛為首要原則。如果患者鍛煉以后出現(xiàn)全身持續(xù)性疼痛，提示患者鍛煉過(guò)度，應(yīng)該減少鍛煉量。具體的鍛煉方式，每個(gè)人都有所不同，患者可以在運(yùn)動(dòng)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)的鍛煉。強(qiáng)直性脊柱炎患者如果到了晚期，已經(jīng)出現(xiàn)了關(guān)節(jié)畸形和脊柱骨性強(qiáng)直，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)醫(yī)師和康復(fù)治療師的指導(dǎo)下，有針對(duì)性的進(jìn)行功能鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  郭菲 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-09-06 2041次

• 強(qiáng)直性脊柱炎怎么健身
  健身運(yùn)動(dòng)對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎的患者尤為重要，適合的健身運(yùn)動(dòng)包括以下三大類型：1.維持胸廓活動(dòng)度的健身運(yùn)動(dòng)。如深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等。2.保持脊柱靈活性的健身運(yùn)動(dòng)。如頸、腰各個(gè)方向的運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)動(dòng)等。3.肢體運(yùn)動(dòng)。種類繁多，最簡(jiǎn)單的如散步、俯臥撐等，游泳既包括了肢體運(yùn)動(dòng)又有擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，還有利于維持脊柱的正常生理曲度，值得采用。但是有些運(yùn)動(dòng)對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎患者是不宜的，例如跑步有可能加重強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀，尤其是髖關(guān)節(jié)受累者，更不宜提倡。禁忌體育也應(yīng)避免，運(yùn)動(dòng)可能增加了疼痛，但是如果經(jīng)過(guò)短期的休息即能緩解的，應(yīng)視為正常不必終止。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  李亞芹 主任醫(yī)師凌源市中心醫(yī)院

  2018-09-11 915次

• 強(qiáng)直性脊柱炎健身房鍛煉合適嗎
  病情分析：強(qiáng)直性脊柱炎患者并不適合去健身房做相應(yīng)的鍛煉。健身房?jī)?nèi)的鍛煉往往以力量鍛煉為主，而且運(yùn)動(dòng)量比較大。強(qiáng)直性脊柱炎患者最好做一些有氧運(yùn)動(dòng)，不要做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)和大重量的負(fù)重運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)損傷。意見建議：強(qiáng)直性脊柱炎患者鍛煉要選擇合適的時(shí)間，應(yīng)選擇在太陽(yáng)出來(lái)之后，天氣稍暖時(shí)進(jìn)行，如果室外溫度太低，可在室內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-31 903次

• 強(qiáng)直性脊柱炎可以去健身房鍛煉嗎
  病情分析：強(qiáng)直性脊柱炎的患者，可以去健身房進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，但是患者一定要找適合自己的鍛煉方式，要循序漸進(jìn)，避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。意見建議：強(qiáng)直性脊柱炎的患者，在病情穩(wěn)定期鼓勵(lì)患者進(jìn)行一些功能鍛煉。鍛煉最好要有計(jì)劃、有組織、可重復(fù)，包括心肺功能鍛煉、抗阻力、柔韌性和神經(jīng)動(dòng)作訓(xùn)練這4個(gè)方面。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-04-21 1103次

• 強(qiáng)直性脊柱炎健身房鍛煉合適嗎
  強(qiáng)直性脊柱炎的患者并不適合去健身房做相關(guān)的鍛煉。在健身房?jī)?nèi)部的鍛煉往往以力量鍛煉為主，因此對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎的患者來(lái)說(shuō)可能會(huì)顯得過(guò)于激烈?；颊咴谔幱诖祟惣膊〉木徑馄跁r(shí)，要做一些相對(duì)緩和的運(yùn)動(dòng)，而且需要盡量的避免使脊柱受到過(guò)度的負(fù)荷。比如此類患者不能夠猛的彎腰或者是做大重量的負(fù)重，建議該類患者可以做一些
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-26 213次

• 強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉
  適合強(qiáng)制性脊柱炎病人的運(yùn)動(dòng)有慢跑，游泳，打太極拳等，游泳時(shí)人體在水中處于平臥位，浮力抵消了重力的作用，所有的關(guān)節(jié)和肌肉都能夠得到有效的鍛煉，注意應(yīng)盡可能的用多種的方式，最好避免高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動(dòng)如摔跤，打網(wǎng)球，籃球和乒乓球等。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿上有緩沖作用鞋帶的訓(xùn)練鞋以減少關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷，還要特別強(qiáng)調(diào)有髖關(guān)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 181次