腰骨質(zhì)增生長(zhǎng)骨刺以后:
一,保守治療,日常生活中要注意腰部保暖,避免受涼,避免久站久坐,避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰活動(dòng),避免腰部外傷,避免睡床過(guò)軟,以免導(dǎo)致腰骨質(zhì)增生情況加重,癥狀加重。
二,在出現(xiàn)腰骨質(zhì)增生長(zhǎng)骨刺以后,可以行腰部熱敷,針灸,艾灸,推拿,拔罐等療法,配合活血通絡(luò)的藥物和軟骨營(yíng)養(yǎng)藥物治療,來(lái)緩解腰骨質(zhì)增生癥狀,以提高病人的生活質(zhì)量。
三,腰骨質(zhì)增生長(zhǎng)骨刺情況以后,日常生活中可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰部肌肉,筋膜,韌帶力量,以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu),以減輕腰部椎體受力,以緩解腰骨質(zhì)增生癥狀,可以多吃高鈣,高蛋白的食物和新鮮的水果、蔬菜,對(duì)于腰骨質(zhì)增生癥狀減輕也有一定的幫助。