骨質(zhì)增生可以穿有一定彈性及松緊性的棉質(zhì)護(hù)膝即可,可以保暖,同時(shí)能夠保護(hù)膝關(guān)節(jié),避免膝關(guān)節(jié)過大范圍的活動(dòng),減少膝關(guān)節(jié)附近韌帶、肌肉拉傷的可能性,減少膝關(guān)節(jié)過度磨損的可能性。
如果是進(jìn)行高對(duì)抗的劇烈運(yùn)動(dòng),比如足球,可以佩戴較硬材質(zhì)的護(hù)膝,能夠避免在運(yùn)動(dòng)及對(duì)抗中膝關(guān)節(jié)被碰傷或者踢傷,建議運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行熱身,運(yùn)動(dòng)后通過按摩進(jìn)行肌肉放松。