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• 來月經(jīng)能劇烈運動嗎

  月經(jīng)期間禁止劇烈運動。月經(jīng)期間劇烈運動會促進血液循環(huán)，導致血管舒張，引起月經(jīng)量增多、陰道淋漓出血不盡，還會出現(xiàn)小腹疼痛、腰疼等癥狀，嚴重者會影響以后的月經(jīng)周期和月經(jīng)量，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。但月經(jīng)期間并非不能運動，可適當根據(jù)自身情況進行舒緩活動，如散步、舒緩的健身操、太極拳等輕度運動，注意運動時間不應(yīng)過長。運動應(yīng)選擇身體舒適、陰道出血較少的時間，運動前后要注意補充水分，如果運動時出現(xiàn)陰道出血增多或其他身體疼痛等不適時，需要馬上暫停運動，并注意臥床休息。重體力勞動或程度劇烈的運動不要做，例如打球、跑步、搏擊等，可以在月經(jīng)結(jié)束后根據(jù)身體的恢復(fù)情況進行劇烈運動。

  

  01:42
  崔志利 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-08-15 4813次

• 高血壓能劇烈運動嗎

  對于高血壓的患者來說，運動要看他的血壓的水平如何。如果血壓過高，比如收縮壓大于150毫米汞柱，我們就不能很劇烈的運動。如果平時血壓控制得比較好，高血壓是可以適當運動的。高血壓的患者適當?shù)倪\動是可以的，我們主張的是進行一些有氧運動，比如散步、慢跑、游泳等等。而對于一些，比如踢球、籃球，特別是一些有沖撞性的運動，還是不主張去做。因為過分劇烈的運動，會使血壓急劇地升高，引起腦出血等各種并發(fā)癥。

  

  01:09
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 14667次

• 劇烈運動后大腿肌肉酸痛怎么辦
  對于劇烈的運動導致大腿部肌肉，出現(xiàn)過度的牽拉和受力，從而引起肌肉處于緊張的狀態(tài)，就會引起有明顯的肌肉酸痛情況的發(fā)生。出現(xiàn)這種情況以后，特別是在運動后出現(xiàn)這種情況，一定要注意保暖、休息，并且適當?shù)陌茨Υ笸炔康募∪猓勾笸炔康募∪夥潘?。另外可以用熱毛巾或者是暖水袋，熱敷大腿部的肌肉，從而使大腿部的肌肉逐漸的處于放松的狀態(tài)，并且能夠促進局部的血液循環(huán)，促進運動后肌細胞水腫的恢復(fù)，對于運動后大腿部肌肉的酸痛的緩解有很好的幫助作用，必要時可以加用非甾體類抗炎藥物及活血化瘀藥物治療，促進大腿部肌肉的酸痛恢復(fù)。
  語音時長 1:30”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-01 7848次

• 劇烈運動后肌肉酸痛怎么緩解
  對于劇烈運動以后的肌肉酸痛情況，主要是肌肉過度的受力所導致，所以出現(xiàn)酸痛以后一定要注意保暖休息，給受力的肌肉恢復(fù)創(chuàng)造條件，并且在運動后可以適當放松的鍛煉，及酸痛肌肉的按摩處理，促進肌肉過度水腫的消退。如果病人的癥狀比較明顯，可以應(yīng)用肌肉松弛劑及活血化瘀藥物治療，緩解肌肉的酸痛，并且促進血液的循環(huán)，水腫的消退，從而治療肌肉酸痛的癥狀。如果病人劇烈運動以后，肌肉酸痛的癥狀長時間不恢復(fù)，可以考慮針灸、理療的治療來促進肌肉酸痛的緩解。
  語音時長 1:28”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-31 22234次

• 劇烈運動大腿肌肉酸痛怎么辦
  病情分析：劇烈運動之后，如果出現(xiàn)了大腿肌肉酸痛是比較正常的，這是由于大腿肌肉在受到劇烈運動之后出現(xiàn)了營養(yǎng)不良，建議要及時的補充鈣片。意見建議：另外也可以對出現(xiàn)酸痛的部位來進行按摩或者是針灸，這樣都是可以有效的恢復(fù)的，平時要堅持做適量的鍛煉，這樣就會增強自身的免疫，而且在下一次運動之后就不會出現(xiàn)酸痛的感覺了。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-05-06 2303次

• 劇烈運動后肌肉酸痛怎么辦
  長期沒有劇烈運動一劇烈運動肯定會引起相關(guān)肌肉的疼痛，是由于猛烈運動，引起肌肉一定程度的損傷，另外一個原因就是肌肉在運動過程中產(chǎn)生乳酸過度堆積，引起的肌肉酸痛，如果想消除可以繼續(xù)鍛煉，這樣才不至于發(fā)生這種情況。
  張引鋒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-23 3002次

• 劇烈運動大腿肌肉酸痛怎么辦
  首先需要解釋一下酸痛的原因，主要還是由于劇烈運動以后就會使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高從而引起局部酸痛的癥狀。針對于這種情況的治療辦法首先需要以注意休息保護非常關(guān)鍵的，需要遠離勞累的環(huán)境，如果繼續(xù)勞累運動，酸痛的癥狀是很難改善的。另外，千萬不能受涼，一旦受涼就會使得肌肉收縮、血管收縮，會加重癥狀的?？梢?/div>

  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 310次

• 劇烈運動引起肌肉酸痛是為什么
  一般認為肌肉酸痛的產(chǎn)生是由于肌肉運動時氧氣供應(yīng)不足，靠肌糖原無氧分解釋放能量供肌肉收縮，糖無氧分解時產(chǎn)生一種叫乳酸的代謝產(chǎn)物。如果不能及時排除，乳酸就在肌肉和血液中堆積起來。由于組織缺血缺氧和酸性物質(zhì)的刺激，以及運動引起肌肉本身的損傷或肌肉痙攣等因素，都會使我們感到肌肉酸痛。肌肉酸痛是發(fā)生在運動過程
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-18 670次