AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 高血壓患者在日常生活中要注意哪些事項(xiàng)

      00:00
      1:43

      醫(yī)生主講實(shí)錄

      第一,要減輕體重,體重降低對(duì)改善血壓、胰島素抵抗、糖尿病、血脂異常、左心室肥厚均有益。

      第二,減少鈉鹽攝入,膳食中80%的鈉鹽來自烹調(diào)用鹽和各種腌制品,所以應(yīng)減少烹調(diào)用鹽,每天食鹽的攝入量不超過6克。

      第三,補(bǔ)充鉀鹽,每天可以吃新鮮的蔬菜水果。

      第四,減少脂肪攝入,減少食用油攝入,少吃或者不吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟。

      第五,戒煙戒酒。

      第六,增加運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)有利于減輕體重和改善胰島素抵抗,提高心血管調(diào)節(jié)適應(yīng)能力,穩(wěn)定血壓。

      第七,減輕精神壓力,保持心態(tài)平衡。

      第八,必要時(shí)補(bǔ)充葉酸制劑。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦