如果老是出現(xiàn)頸椎部疼痛的情況,一,是一定要及時的就診,看是什么原因引發(fā)的頸椎疼痛,針對病因治療來防止頸椎部位疼痛反復(fù)的發(fā)作。
二,是在日常生活中,一定要改變不良的工作生活習(xí)慣,特別是避免長時間低頭伏案工作、看書,避免長時間低頭看手機(jī)、玩電腦,以免導(dǎo)致頸椎疼痛反復(fù)的發(fā)作。
三,是平時可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)頸肩背部肌肉力量的鍛煉,來減輕頸部椎體的受力,穩(wěn)定頸椎的結(jié)構(gòu),也能夠防止頸椎部位疼痛反復(fù)的發(fā)作。所以在病人出現(xiàn)頸椎疼痛情況以后,一定要注意保護(hù)頸椎部位,多注意保暖,避免受涼,以免引發(fā)頸椎疼痛,反復(fù)的發(fā)作,影響正常的生活。