孕婦可以適當(dāng)?shù)某攒俎#俎I養(yǎng)價值很高,是一種古老的蔬菜之一。吃苜??梢匝a(bǔ)充體內(nèi)的鐵元素,改善孕婦妊娠期貧血的癥狀,同時苜蓿中含有粗纖維,可以預(yù)防孕期便秘的癥狀。
孕婦吃苜蓿對于有便秘、痔瘡出血、胃出血等疾病,有很好的緩解功效。另外,苜蓿還可以補(bǔ)充維生素k,對身體沒有壞處,不過患有風(fēng)濕和痛風(fēng)的孕婦則不能食用苜蓿。在懷孕期間飲食多樣化廣泛,全面營養(yǎng)均衡,多吃一些蔬菜水果,多吃含蛋白質(zhì)類高的食物。