在日常生活中,便秘患者不能吃黃豆,因?yàn)辄S豆含有的膳食纖維并不是特別多,另外黃豆產(chǎn)氣比較嚴(yán)重,有時(shí)候還會(huì)加重便秘的臨床癥狀。
在日常生活中便秘患者可以多吃一些含有膳食纖維比較豐富的蔬菜水果,還要多喝水,特別是早上空腹有條件,建議喝一大杯白開(kāi)水,還要建議患者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳,慢跑,快走,跳繩等體育鍛煉,因?yàn)榭梢源龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng),緩解便秘的臨床癥狀,避免暴飲暴食,避免吃太多辛辣刺激,堅(jiān)硬,黏性太強(qiáng)的食物,避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐。