如果總是感冒,說(shuō)明身體比較虛弱,免疫力比較低下,從幾個(gè)方面可以去考慮,如果是因?yàn)樯盍?xí)慣或者是工作的原因經(jīng)常熬夜,需要馬上改善,一定要保證足夠的睡眠時(shí)間,保證足夠的睡眠時(shí)間,身體才能夠有足夠的修復(fù)能力和抵抗能力來(lái)抗險(xiǎn),防止風(fēng)寒感冒或者是風(fēng)熱感冒。
飲食上要注意清淡為主,多吃蔬菜和水果,多吃五谷雜糧,不能挑食,不要吃太油膩辛辣的食物,不能抽煙喝酒,對(duì)經(jīng)常感冒的患者,說(shuō)明身體素質(zhì)下降,需要找到適合自己的鍛煉方式,比如散步,慢跑或者是練瑜伽。