當(dāng)我們存在膝關(guān)節(jié)損傷時,我們還需要了解我們膝關(guān)節(jié)損傷的嚴(yán)重程度,所以我們需要及時的到醫(yī)院,進行科學(xué)規(guī)范的評估。醫(yī)生通過仔細(xì)查體,可以了解我們膝關(guān)節(jié)損傷的嚴(yán)重程度,并且會安排我們完善x線片、CT、甚至磁共振檢查,了解是否合并有膝關(guān)節(jié)周圍骨折,還有就是韌帶半月板損傷的情況。如果只是韌帶和半月板的輕度損傷,根據(jù)病情,我們只需要制動我們膝關(guān)節(jié),大概四周。
這四周期間我們需要怎樣練腿呢,在保守治療期間,我們最主要是練習(xí)肌肉,比如股四頭肌的鍛煉還有踝泵運動,通過鍛煉肌肉可以避免肌肉的萎縮,而且有利于我們促進血液循環(huán),對后期的康復(fù)訓(xùn)練是有利。當(dāng)然如果膝關(guān)節(jié)損傷較重,我們需要手術(shù)治療,手術(shù)期間我們?nèi)匀恍枰訌姽伤念^肌和踝泵的功能鍛煉,以適應(yīng)后期的康復(fù)治療。