AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 括約肌松弛鍛煉方法

      00:00
      01:18

      醫(yī)生主講實(shí)錄

      一般老年人以及骨折以后長期臥床的人,都有可能會(huì)出現(xiàn)括約肌松弛的現(xiàn)象。所以在平時(shí)生活中需要注意堅(jiān)持鍛煉,最簡單的鍛煉方法就是做自主的提肛運(yùn)動(dòng),先提收肛門,然后放松這個(gè)動(dòng)作,這個(gè)動(dòng)作在坐,立,行,平躺時(shí)都可以進(jìn)行,每次做50個(gè),每天多做幾組。

      還可以通過排尿止尿法,在排尿時(shí)有意識(shí)的收緊括約肌終止排尿,然后再放松,繼續(xù)排尿,如此反復(fù)排空膀胱。還可以仰臥在床上抬高臀部,同時(shí)收緊會(huì)陰部肌肉,然后放松反復(fù)多次練習(xí)就可以鍛煉括約肌。

      以上方案僅供參考,具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦