如果平時(shí)不注意飲食調(diào)理的話,是容易得腸胃病,比如平時(shí)喜歡吃一些辛辣刺激,腌制,過于堅(jiān)硬粗糙,油炸類,燒烤類,過于油膩,不容易消化吸收的食物的話容易得腸胃病。而且平時(shí)喜歡抽煙喝酒,喜歡喝咖啡,濃茶,冰鎮(zhèn)飲料,喜歡吃零食也容易得腸胃病。
如果有腸胃病的話,平時(shí)要吃一些養(yǎng)胃,并且容易消化吸收的食物,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,吃飯要細(xì)嚼慢咽,少吃多餐。避免暴飲暴食,還要注意休息,避免疲勞,熬夜保持心情舒暢,避免長時(shí)間處于焦慮,緊張,抑郁等不良情緒中。