月經(jīng)不管是提前還是延后都屬于月經(jīng)不調(diào)的情況,月經(jīng)不調(diào)除了積極治療以外,平時(shí)護(hù)理也是非常重要的。
這種情況下,首先要注意保暖,因?yàn)楹淇梢詫?dǎo)致月經(jīng)紊亂,另外在飲食上也需要注意,平時(shí)多吃一些溫?zé)岬氖澄铮M量少吃寒涼食物,因?yàn)楹疀鍪澄镆部梢詫?dǎo)致月經(jīng)的不調(diào)。在平時(shí)生活中有一些方面也是需要注意的,出現(xiàn)月經(jīng)紊亂首先需要注意休息,保證足夠的睡眠時(shí)間,避免精神壓力過大,因?yàn)榫駢毫^大也可以導(dǎo)致月經(jīng)的紊亂發(fā)生。