對于肩周炎這種疾病的預(yù)防,首先還是要加強保暖,避免受涼,尤其在夏天,要注意避免過度的使用空調(diào)、風(fēng)扇,使用的時候溫度不能太低,更不能對著肩關(guān)節(jié)的部位直吹。另外,還要積極的端正身體姿勢,尤其注意不能長時間的低頭,不能長時間對著電腦、手機,避免肩關(guān)節(jié)受到壓迫,也不能夠讓肩關(guān)節(jié)長時間處于某一個姿勢,或者反復(fù)重復(fù)某一種動作。
對于肩周炎的治療,首先要積極的避免上述的誘因,另外可以使用活血化瘀的中藥進行肩關(guān)節(jié)的熱敷、燙洗,然后逐漸的進行肩關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉,比如爬高訓(xùn)練,一定要做到循序漸進,避免暴力。另外,可以使用一些消炎鎮(zhèn)痛,活血化瘀以及緩解肌肉痙攣的藥物進行對癥治療,大部分情況下,能夠得到很好的康復(fù)。