適量的吃一些柿子也能夠緩解便秘的癥狀,因?yàn)槭磷泳哂袧櫰⒀a(bǔ)胃,潤腸通便的功效,所以,便秘的患者適量的吃一些,也能夠緩解便秘的癥狀。
另外,柿子還是一種營養(yǎng)非常豐富的食物,柿子含有豐富的糖分,可以為身體提供能量,而且含有豐富的維生素,多種微量元素,適量的吃一些,對人體是有益的。但要避免空腹食用柿子,因?yàn)榭崭钩允磷雍苋菀桩a(chǎn)生柿石癥。
便秘的患者要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,要避免吃辛辣刺激的食物,避免吃太油膩的食物,要多吃一些綠色的蔬菜,新鮮的水果,多吃一些富含膳食纖維的粗糧,這樣有助于緩解便秘的癥狀。