吃牛肉、羊肉以及生蠔、蝦蟹等海鮮類食物,對壯陽可發(fā)揮一定的食物保健功效。
由于牛羊肉具有溫補(bǔ)腎陽,滋補(bǔ)氣血的作用,適量進(jìn)食不但發(fā)揮壯陽作用,還可以獲得動物性高蛋白營養(yǎng)成分,有效增強(qiáng)體質(zhì),提高個體的自身抗病免疫力。生蠔、蝦蟹等海鮮類食材中富含鋅元素,并且該類食材屬于低脂肪高蛋白類食物,對性激素分泌以及精子生成都有一定的促進(jìn)作用,還可以提高個體的血液雄性激素水平,提高性能力,發(fā)揮壯陽、增強(qiáng)性功能的保健作用。