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• 預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法

  預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法。一般我們在做體育鍛煉前，就要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動。一般我們要進(jìn)行全身活動5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進(jìn)入針對性的鍛煉，第一做幾節(jié)活動上體和上肢的，這個啞鈴操。比如說擴(kuò)胸，肩部的肩關(guān)節(jié)繞環(huán)等。第二個就是用這個輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習(xí)，使肌肉韌帶軟組織達(dá)到一定的熱度，再開始進(jìn)行一個關(guān)節(jié)的鍛煉，這樣就可以有效地預(yù)防，肩關(guān)節(jié)的損傷。

  

  01:20
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2381次

• 肩關(guān)節(jié)損傷癥狀有哪些

  肩關(guān)節(jié)的損傷癥狀有哪些。首先我們肩關(guān)節(jié)的損傷，大致可以分為：第一，屬于肩袖的損傷，它的癥狀主要是反復(fù)發(fā)作的肩痛，嚴(yán)重的夜間影響睡眠，夜間痛較嚴(yán)重，主要承重部位在肩關(guān)節(jié)的前上方，與肩關(guān)節(jié)的活動呈正相關(guān)。第二，就是二頭肌的長頭損傷，長頭肌腱損傷，這個他主要是肩關(guān)節(jié)前方疼痛，主要是肩關(guān)節(jié)前方的疼痛，關(guān)節(jié)的活動會受限。第三，屬于肩關(guān)節(jié)的上盂唇撕裂性損傷，肩關(guān)節(jié)會出現(xiàn)交鎖、彈響、摩擦的感覺，肩關(guān)節(jié)在某個部位，它可能處于特定部位時的疼痛。

  

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  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 3365次

• 肩關(guān)節(jié)損傷多久恢復(fù)
  肩關(guān)節(jié)損傷主要是進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動，打籃球，踢足球，跳高，體操運(yùn)動，有的患者是高能量損傷，比如車禍外傷，重物砸傷，高處墜落造成了肩關(guān)節(jié)損傷。出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)損傷主要是包括周圍的皮膚軟組織挫傷，肌腱的斷裂，周圍關(guān)節(jié)韌帶的撕裂、斷裂，有的患者會出現(xiàn)脫位，甚至是出現(xiàn)周圍的骨折情況。肩關(guān)節(jié)損傷后，如果是單純的皮膚軟組織以及肌肉的拉傷，可以進(jìn)行保守治療，使肘關(guān)節(jié)制動，口服一些活血化瘀的藥物，一個半月左右能夠恢復(fù)到正常。如果是肩關(guān)節(jié)脫位或者周圍的骨折應(yīng)該及時進(jìn)行手術(shù)治療，恢復(fù)的情況一般要兩三個月才能恢復(fù)。
  語音時長 01:17”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-14 3185次

• 骨膜損傷多久恢復(fù)
  這主要還是根據(jù)病人骨膜損傷的嚴(yán)重程度以及后期積極治療保護(hù)的程度有很大的關(guān)系。如果骨膜損傷積極的配合治療，并且損傷不是很嚴(yán)重，一般7-10天左右就可以完全恢復(fù)。但是對于骨膜損傷本身就比較重，后期還沒有嚴(yán)格的注意休息保護(hù)積極配合治療，恢復(fù)時間就不好估計(jì)了，一般對于骨膜損傷注意休息保護(hù)非常關(guān)鍵，盡量減少對于局部的刺激，堅(jiān)持每天燙洗一下局部，燙洗的時候可以外用活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天2次，每次半小時以上效果會更加明顯。另外，如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥或者是口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，對于骨膜損傷慢慢就會康復(fù)的。
  語音時長 01:26”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-10 6285次

• 肩關(guān)節(jié)骨膜損傷多久恢復(fù)
  病情分析：肩關(guān)節(jié)骨膜損傷一般需要兩個月左右恢復(fù)，肩關(guān)節(jié)骨膜損傷通常需要通過推拿、按摩、理療、應(yīng)用抗炎類藥物進(jìn)行消腫治療，才可以更好的恢復(fù)。肩關(guān)節(jié)骨膜損傷修養(yǎng)期間，要限制肩關(guān)節(jié)活動，避免肩關(guān)節(jié)外傷亡，可以使骨膜更好的修復(fù)。意見建議：肩關(guān)節(jié)骨膜損傷后要保持肩關(guān)節(jié)放松，積極預(yù)防肩關(guān)節(jié)外傷，在平時生活中要依據(jù)具體患病情況制定治療方案。修養(yǎng)期間要多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-06-01 601次

• 骨膜損傷多久恢復(fù)
  病情分析：一般來講骨膜損傷之后需要6~8周的時間才能夠恢復(fù)的比較好，但是損傷之后一定要積極的注意休息，必要時可以使用支具或者石膏進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓潭?，不能進(jìn)行推拿按摩。意見建議：受傷兩天之后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱?，?yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物改善局部的癥狀，也可以配合物理療法，比如超聲波、紅外線以及烤燈進(jìn)行照射，多補(bǔ)充一些鈣質(zhì)以及維生素，也可以用仙靈骨葆這些藥物。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-05-06 3206次

• 肩關(guān)節(jié)損傷怎么恢復(fù)
  肩關(guān)節(jié)損傷首先建議檢查一下是否有骨折的情況，如果只是局部的軟組織損傷并且沒有太大的韌帶撕裂情況的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用消腫止痛的藥物來進(jìn)行治療?；颊咴谥委煶跗谝M量避免患處過度的活動，平時應(yīng)該多休息。若疼痛的癥狀很強(qiáng)，可以通過適當(dāng)?shù)耐颇脕?/div>

  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 右肩關(guān)節(jié)肩袖損傷多久恢復(fù)
  右肩關(guān)節(jié)肩袖損傷恢復(fù)時間一般為4~6周，但是具體還需要根據(jù)其損傷的嚴(yán)重程度來決定。所以肩袖損傷后，首先要進(jìn)行肩部的制動，避免進(jìn)行劇烈活動，然后，還要完善肩關(guān)節(jié)磁共振檢查，明確肩袖損傷的嚴(yán)重程度。如果只是輕度損傷，則需要使用前臂吊帶來制動肩關(guān)節(jié)，如果是肩袖的斷裂，則需要在肩關(guān)節(jié)鏡下進(jìn)行肩袖的修補(bǔ)，術(shù)后
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 256次