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      醫(yī)生主講實錄

      高血壓患者可以喝椰子汁,椰子汁里面含有大量的維生素,含有一定的維生素a,維生素c,對于預防高血壓以及提高人體的免疫力方面,有明顯的作用。但是,如果患者合并有糖尿病時,不建議喝椰汁。椰汁里面含有糖分是比較高的,可以導致血糖進一步的升高,在嚴重的危險因素作用下,可以導致糖尿病酮癥酸中毒,或者是糖尿病酮癥。

      高血壓患者關鍵要管住嘴,遛開腿。管住嘴是指低鹽飲食,少吃腌制品,例如腌的咸菜,榨菜,腌的雞蛋,鴨蛋等。少吃一些油膩食物,比如肥肉,排骨,魚籽,燒烤,臘肉,熏肉,以及火腿腸等。

      高血壓患者同時參加一些有氧運動,也是非常有必要的。例如,太極拳,游泳,爬山等,這些都是有氧運動??梢钥刂苹蝾A防一些危險疾病的發(fā)生,例如冠心病,腦梗塞等,這些疾病的發(fā)生。

      平時應該注意保證好睡眠,控制體重指數(shù),把體重指數(shù)控制在二十四千克每平方米以內,盡量把血壓控制好,控制達標,這是非常有必要的。

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