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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      冠心病患者平時(shí)在飲食上盡量的還是以清淡飲食為主,可以多吃一些素食,少吃肉食。下面就為大家介紹幾種比較適合冠心病患者吃的食物。

      第一個(gè)就是一些豆類。尤其是黃豆,它能夠讓人體的脂肪和膽固醇的代謝加快,有助于血管的通暢。

      第二個(gè)就是燕麥。燕麥含有豐富的亞油酸和維生素b族,經(jīng)常食用燕麥可以平衡營(yíng)養(yǎng),預(yù)防高血壓和心腦血管疾病。

      第三個(gè)就是海帶。海帶屬于可溶性纖維,比一般的蔬菜纖維更容易被大腸分解,吸收,因此可以加速有害物質(zhì)膽固醇的排出。

      第四個(gè)就是菠菜和胡蘿卜。菠菜中含有葉酸,服用葉酸可以下降25%患心臟病的概率;而胡蘿卜中的胡蘿卜素,能夠使血管通暢,預(yù)防中風(fēng)。菠菜食用時(shí)最好焯一焯,因?yàn)椴げ酥泻写罅康牟菟幔苑棱}化,所以最好焯一焯。

      第五個(gè)就是大蒜和洋蔥。大蒜和洋蔥都能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量,可以帶走有損心臟的膽固醇。所以說,它對(duì)于防止動(dòng)脈粥樣硬化,對(duì)于冠心病都有預(yù)防作用。

      以上內(nèi)容僅供參考

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