高血壓患者是不建議抽煙、飲酒的。
第一,因?yàn)槲鼰熆梢砸鹕窠?jīng)末梢釋放去甲腎上腺素、去甲腎上腺素屬于升壓的激素,可以引起血壓的升高。
第二,吸煙可以引起一氧化碳水平出現(xiàn)異常,導(dǎo)致血管收縮而引起血壓的升高。
高血壓患者也不建議喝酒,不管是白酒,紅酒,啤酒等,這些都可以引起血壓升高。目前發(fā)現(xiàn)患者的飲酒量與收縮壓呈正相關(guān),也就是說患者飲酒越多,患者的收縮壓是越高的,所以應(yīng)該做到戒煙、戒酒。
積極的參加一些有氧運(yùn)動(dòng),例如慢跑,太極拳,游泳,爬山等,也不要喝一些刺激性的飲料,例如濃茶、咖啡等。濃茶里面含有茶堿,咖啡里面含有咖啡因,都可以引起心率增快而導(dǎo)致血壓升高。
高血壓患者建議多吃一些蔬菜水果,例如西紅柿,黃瓜,茄子,菠菜,大白菜,卷心菜,蘋果,梨,橘子,橙子,香蕉,西瓜,葡萄等,這些含有一定的維生素a、維生素c,對(duì)血壓升高有一定的保護(hù)作用。