牛肉營(yíng)養(yǎng)比較豐富,含有豐富的維生素A、維生素B以及蛋白質(zhì)、碳水化合物、膽固醇、脂肪、鈣、鋅、鐵、磷等元素。
從牛肉的營(yíng)養(yǎng)素來(lái)看,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的,能夠提升人體的免疫力,比較適合一些中老年人群的食用。但是有心腦血管疾病的患者最好是少吃一些,最好是吃一些瘦牛肉,而且不要多吃,因?yàn)槌缘锰嗫隙〞?huì)造成脂質(zhì)以及膽固醇的攝入過(guò)多,對(duì)于心腦血管疾病的患者來(lái)說(shuō)這些都是不利的。
平常在吃肉的時(shí)候可以多吃一些像魚(yú)肉、雞肉這樣的一些肉食,最好是以清淡飲食為主,平常可以多吃些粗糧、雜糧、豆類(lèi)以及豆制品,新鮮的蔬菜、水果,這些都是比較適合的。
在飲食上面也要注意不要吃太飽,每餐七八分飽,這樣也有益于消化和吸收,而且對(duì)于心臟的保養(yǎng)也有一定的效果。