經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的脫發(fā)該怎么辦
想要改善經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的脫發(fā)首先要做的就是改掉熬夜的習(xí)慣,每天晚上至少保證8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。因?yàn)榘疽故俏:ι眢w健康的危險(xiǎn)因素,長(zhǎng)期熬夜會(huì)使大腦、肝臟等各個(gè)器官得不到休息,從而耗傷氣血,出現(xiàn)脫發(fā)問題。其次可以配合使用一些藥物來調(diào)理,比如常用的中成藥生爾發(fā)糖漿,其可以滋補(bǔ)肝腎、益氣養(yǎng)血,適合用于因精神壓力過大、長(zhǎng)期熬夜、身體過度消耗等因素引起的各種脫發(fā)。此外患者在日常生活中要盡量保持愉快的心情,學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)焦慮、抑郁等不良情緒,合理搭配飲食,保證營(yíng)養(yǎng)的充分?jǐn)z入,對(duì)于改善脫發(fā)也是有幫助的。需要注意經(jīng)常熬夜不僅會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)問題,還會(huì)出現(xiàn)精神不佳、注意力不集中、免疫力下降、記憶力下降等問題,所以平時(shí)一定要早睡早起,規(guī)律作息。如需用藥,或想要了解更多用藥知識(shí),可以咨詢醫(yī)生或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。