睡眠出現(xiàn)自己不舒服的癥狀，應(yīng)該短暫的將失眠癥的原因進(jìn)行解除，癥狀即會(huì)消失。有的人可能需要一些快速能夠代謝的安眠藥物，一兩日就能夠足夠改善睡眠周期，提高睡眠質(zhì)量，通過(guò)心理治療解除緊張的因素，改進(jìn)個(gè)體的適應(yīng)能力，并給予患者精神松弛方面的勸告和訓(xùn)練，安排合理的睡眠制度，并且要避免白天小睡，不飲用含咖啡因的飲料和睡前進(jìn)行輕度的散步，是會(huì)有一些裨益的。
若需要用安眠藥時(shí)，應(yīng)該給予最小的有效劑量，時(shí)間一般都不要超過(guò)三周，且可以間斷性的給藥，服藥一兩個(gè)晚上睡眠很好轉(zhuǎn)天就可以減少用量或者維持劑量。一些長(zhǎng)期的失眠癥患處身體可能會(huì)出現(xiàn)一些變化，需要經(jīng)過(guò)專門的神經(jīng)心理精神方面的評(píng)價(jià)，進(jìn)行相應(yīng)的治療，包括應(yīng)用一些鎮(zhèn)痛藥物、安神藥物、緩解肌陣攣藥物等等，來(lái)幫助改善長(zhǎng)期失眠。
