膝關(guān)節(jié)韌帶損傷之后是可以吃魚(yú)的,因?yàn)轸~(yú)類是富含一些維生素,還有膽固醇,還有蛋白質(zhì),這些都是比較豐富的,并且含有一些必需的氨基酸,還有些脂肪酸鈉,在平時(shí)多吃魚(yú)可以增強(qiáng)免疫力,多吃這些魚(yú)類蛋白高的有助于膝關(guān)節(jié)韌帶損傷之后的恢復(fù)。
特別是可以考慮吃一些黑魚(yú),黑魚(yú)里面含有一些蛋白質(zhì)和人體所需要的那些微量的元素還是很豐富的,那么這天然的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)就形成膠原蛋白,有助于幫助膝關(guān)節(jié)的韌帶損傷的恢復(fù),同時(shí)平常可以適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充些鈣劑之類的。