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為你推薦

• 防止近視的方法

  近視的預(yù)防我們從幾個(gè)方面來做：第一個(gè)，首先從家庭做起，我們要讓孩子從小養(yǎng)成一個(gè)好的讀寫習(xí)慣。例如不在過強(qiáng)過暗，不在晃動(dòng)運(yùn)動(dòng)的車上看書；另外讀書不躺著看書，這是從家庭方面。第二個(gè)，寫字的時(shí)候要保持三個(gè)一。也就是胸口離桌面一拳，視線距離桌面一尺，筆尖露出一寸。在家庭中，要注意養(yǎng)成孩子不要偏食，少吃甜食、多吃新鮮水果、優(yōu)質(zhì)蛋白等等的習(xí)慣。第三個(gè)，從社會方面，最好鼓勵(lì)孩子，每天有兩個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)，課間操能到戶外去，看看陽光、放松放松眼睛，這些方面也很重要。另外我們社會，要積極地宣傳，宣傳讓孩子到大自然中去，不玩游戲、不玩電子產(chǎn)品，遠(yuǎn)離這些東西。也就是說我們從家庭、社會、學(xué)校等等幾個(gè)方面，都倡導(dǎo)孩子有一個(gè)正常的用眼的環(huán)境和習(xí)慣，這樣對近視的預(yù)防，是有一定的幫助的。

  

  01:39
  朱德海 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-06 48800次

• 防止打呼嚕的簡單方法

  首先需要清淡飲食，避免咽部的刺激，減少得口咽炎的機(jī)會，通過清淡飲食，避免出現(xiàn)中醫(yī)所說的熱亢，和植物神經(jīng)功能的紊亂。這樣的情況下，避免體重的急劇的增長，一定是有幫助的，清淡的飲食，避免辛辣的刺激，改善睡眠，對打鼾是有幫助的。多喝水對打呼嚕的人是有幫助的，胖是脂肪堆積，并不是水腫，所以每天有足夠的水的進(jìn)入量，會增加黏膜的濕度。尤其對于進(jìn)入更年期以后的這種患者，黏膜干燥的患者，通過喝水，它會增強(qiáng)黏膜的抵抗力，促進(jìn)黏液的分泌，促進(jìn)一些分泌物的排出，而且促進(jìn)我們的代謝，對打呼嚕有幫助，甚至對減肥也有幫助。但是不是每個(gè)人群，都適合大量喝水的，老年的患者，代謝緩慢的患者，腎功能有影響的患者，肺水腫的患者，兒童患者，都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來飲水，過度的飲水，會加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，所以我們是適當(dāng)?shù)娘嬎?，對打呼嚕，對全身一些其他疾病的癥狀，比如說過敏，比如說上呼吸道感染，都一定會有幫助的。加濕器對打呼嚕的控制，是有幫助的，外邊寒冷、屋里熱、有暖氣空氣干燥，會加重黏膜的干燥，會導(dǎo)致局部的黏膜，分泌物減少，排臟東西的能力減弱，會導(dǎo)致局部狹窄的加重，會出現(xiàn)打呼嚕的加重。還有一些鼻腔的噴霧，一些噴劑，對病人的治療是有幫助的，它可以清理到，鼻腔黏膜上的分泌物，讓整個(gè)氣道更加的通暢，這樣會減輕打鼾，會減少打鼾，會使少部分人的打鼾消失。較差的睡眠會引起打呼嚕的加重，打呼嚕的人睡眠差，睡眠質(zhì)量差，會導(dǎo)致睡眠功能的紊亂，同時(shí)，會導(dǎo)致局部黏膜的水腫。所以給打呼嚕的人一個(gè)建議，要有規(guī)律的睡眠，盡量不要深熬夜，夜間去打游戲，導(dǎo)致局部抵抗力下降，深睡眠變淺、黏膜松弛，會加重局部的氣道的堵塞，加重打呼嚕的癥狀。這種情況下，要用一些藥物，甚至靠呼吸機(jī)，往往對病人的睡眠，并不是非常的合適。較差的睡眠習(xí)慣的人，打呼嚕會比較常見，因?yàn)榻?jīng)常熬夜、睡眠不規(guī)律，會導(dǎo)致植物神經(jīng)功能的紊亂，本身就打呼嚕、就是缺氧，然后睡眠又差，局部的黏膜、肌肉的功能，得不到充分的休息和修復(fù)，就會導(dǎo)致粘膜水腫、肌肉松弛，加重打呼嚕的癥狀。

  

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  蔣子棟 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2020-04-13 29550次

• 怎么防止蛀牙
  首先，要防止蛀牙，要做好口腔衛(wèi)生，蛀牙由于細(xì)菌造成，如果沒有細(xì)菌，就不存在著蛀牙。所以祛除細(xì)菌，是最大的也是最重要的工作。祛除細(xì)菌，能做到的就是定期進(jìn)行洗牙，定期進(jìn)行口腔檢查，而且使用牙刷，使用牙間刷，或者是使用牙線，清除牙面凌面上的細(xì)菌軟垢。而且還要做到早晚刷牙，每次刷牙時(shí)間不能少于三分鐘。要防止蛀牙，還應(yīng)該少吃甜食，少喝碳酸飲料，而且還要進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防，比如可以用氟化泡沫，進(jìn)行相應(yīng)的涂敷，也可以用窩溝封閉劑，對六齡牙進(jìn)行封閉，都能夠起到防止蛀牙的作用。
  語音時(shí)長 01:24”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-04-03 5464次

• 怎樣防止蛀牙
  要防止蛀牙，就要有很好的口腔保健意識，無論是自己還是對自己的家人，都要有很好的口腔保健意識，所以說自己和家人，都要做到很好的口腔衛(wèi)生的維護(hù)?？梢杂檬谒M(jìn)行漱口，而且要早晚刷牙，刷牙一定要刷好，要刷足三分鐘，少吃甜食，少喝碳酸飲料，定期的進(jìn)行口腔檢查，發(fā)現(xiàn)問題及早處理。對小朋友，可以進(jìn)行含氟材料的涂敷，如果是六齡牙，可以進(jìn)行窩溝封閉，都是能夠防止蛀牙的，一般如果出現(xiàn)蛀牙，要早期的進(jìn)行補(bǔ)牙，防止淺齲變深齲，防止深齲變殘根，防止殘根拔除。
  語音時(shí)長 01:15”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-04-05 2814次

• 怎樣防止蛀牙
  病情分析：引起蛀牙主要就是因?yàn)槠綍r(shí)甜食吃得過多，同時(shí)又不注意口腔衛(wèi)生，軟垢這種容易堆積在牙面上，形成蛀牙。意見建議：防治蛀牙要從平常的習(xí)慣做起，勤刷牙，用巴氏刷牙法，勤漱口，用牙線清潔牙縫，這樣才能徹底的清潔。另外也可以定期做涂氟治療，磨牙可以做窩溝封閉，都可以有效的預(yù)防蛀牙。
  史偉萍 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

  2019-03-19 1201次

• 防止脫發(fā)的方法
  病情分析：防止頭發(fā)的方法主要包括以下幾個(gè)方面，第一，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如按時(shí)睡覺，膳食均衡。第二，要使用養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)作用的洗發(fā)產(chǎn)品，比如巧然堂防脫育發(fā)液。意見建議：如果出現(xiàn)了大量的脫發(fā)癥狀時(shí)需要及時(shí)就醫(yī)，查明病因，針對病因及時(shí)采取干預(yù)措施，比如對于雄激素水平增高所導(dǎo)致的脫發(fā)，男性可以服用非那雄胺，女性可以服用螺內(nèi)酯。
  宋元濤 主治醫(yī)師天津兒童醫(yī)院

  2021-06-21 401次

• 怎么防止蛀牙
  蛀牙的預(yù)防，核心在于口腔衛(wèi)生的管理，因此務(wù)必要堅(jiān)持早晚刷牙，飯后漱口，同時(shí)習(xí)慣使用牙線或者牙線棒潔牙，這樣可減少口腔食物殘留，降低蛀牙的發(fā)病概率。蛀牙屬于一種牙齒脫礦現(xiàn)象，因此只要出現(xiàn)蛀牙，務(wù)必要去醫(yī)院進(jìn)行修補(bǔ)，才能遏制病情發(fā)展。飲食方面也
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2024-09-09 0次

• 怎樣防止蛀牙
  想要防止蛀牙，核心是要控制好口腔衛(wèi)生，所以要堅(jiān)持早晚刷牙，習(xí)慣使用牙線潔牙，最好再使用漱口水漱漱口，最大限度保持口腔衛(wèi)生清潔。蛀牙跟口腔衛(wèi)生的管理有關(guān)，跟飲食習(xí)慣也有一定的關(guān)聯(lián)，因此也要適當(dāng)調(diào)整飲食，少吃糖分過高的食物。如果有條件，可以半年
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2024-09-09 0次