肚子有脹氣、老放屁,常見(jiàn)的原因是:
第一,吃了過(guò)多的產(chǎn)氣的食物,比如土豆、蘿卜、紅薯、黃豆、牛奶等等。
第二,胃腸道疾病導(dǎo)致的消化不良,所以導(dǎo)致的肚子脹氣、老放屁,
出現(xiàn)這種情況應(yīng)該:
1,少吃產(chǎn)氣的食物,多吃清淡的、容易消化的食物,比如新鮮的蔬菜水果等等,少吃油膩的、辛辣刺激的、生冷的食物等等。
2,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,比如散步、慢跑、打太極、打乒乓球、打羽毛球等等,可以按摩肚子促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。
3,可以適當(dāng)?shù)目诜岫∵蛘呤悄潮乩鹊却龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng)的藥物。