肚子里面有屎拉不出來,常見的原因為大便干結(jié)或者是胃腸疾病導致的胃腸蠕動慢,或者是肛門以及肛周疾病,比如痔瘡,肛裂等,出現(xiàn)這種情況:
第一,平時應該多喝水,多吃新鮮蔬菜、水果,比如菠蘿、韭菜、梨、香蕉、櫻桃等。
第二,經(jīng)??诜涿?、酸奶,可以起到潤滑腸道、促進排便。
第三,可以適當?shù)倪\動鍛煉,比如散步、慢跑,平時可以做提肛運動,也可以進行腹部按摩,促進胃腸蠕動。
第四,養(yǎng)成每天定時排便的習慣。
第五,如果是有屎拉不出來,情況比較急,可以使用開塞露塞肛,如果經(jīng)常這樣,平時可以口服乳果糖促進排便,平時也可以吃點益生菌,有助于調(diào)節(jié)腸道菌群。