對于糖耐量減低的這部分人的血糖高,飲食上就只需要稍微控制,不多吃甜的食品,不要吃得過飽,使體重控制在比較標(biāo)準(zhǔn)的范圍內(nèi)就可以。
但是對于糖尿病的病人血糖高,需要進(jìn)行比較嚴(yán)格的飲食控制,首先要根據(jù)自己的身高,計(jì)算自己的標(biāo)準(zhǔn)體重,得到標(biāo)準(zhǔn)體重之后,再根據(jù)自己的體力活動,是輕、中、重的體力活動,來計(jì)算一天內(nèi)的熱卡是多少,然后在分配到三餐,分配到三餐之后,再根據(jù)熱卡計(jì)算出來,選擇一些食物。
像主食,主食盡量不吃那么多,減少主食的攝入,還可以多吃粗糧,像紅薯、玉米、燕麥片,燕麥?zhǔn)潜容^推崇的,多吃青菜,不吃那么多油,然后可以適當(dāng)?shù)牡亩喑砸稽c(diǎn)蛋白高的食物,像魚肉,這樣就是飲食應(yīng)該注意的,并沒有說哪個(gè)食物是肯定不能吃,而是有量的控制。