孩子睡眠不好的原因有很多，要調(diào)理好孩子的睡眠，首先要根據(jù)孩子情況尋找病因，從病因入手來對癥治療。
孩子睡眠不好，一方面是白天玩得太過興奮，活動量大，太過調(diào)皮以至于白天太累，晚上要休息不好，也是容易興奮。日有所思，夜有所夢，會把白天的比較有明顯刺激性的，或者明顯興奮性的人、場景帶入到睡眠中，也會出現(xiàn)睡覺睡不安寧而容易說夢話或者容易多夢，這是一個原因。
另外一個原因就是如果孩子有口氣比較大也明顯感覺食欲不振，不想吃飯，大便比較干等等這些情況，就說明有積食的情況，積食的孩子晚上也會睡覺不安寧。
中國有句話叫胃不和則臥不安，意思就是說白天吃得不好消化，吃得也比較油膩，胃腸有積滯，這些積食的情況就會導致夜眠不安。這個情況可以口服四磨湯口服液、山楂麥曲顆粒等等促進消化，改善積食的情況，睡眠就會好轉。
另外會和孩子心理和平時的性格有關系，有些孩子生性就比較膽小，如果是白天有某些場景對她來說刺激比較大，晚上的時候她也會心驚膽怯，會容易多夢，說夢話就是一種驚怯的表現(xiàn)。這個時候可以做小孩的推拿，有一個穴位叫揉小天心，這個穴位主要就是一個鎮(zhèn)驚安神的一個效果。對這種心驚膽怯，容易多夢比較膽小的孩子特別合適。
