早上肚子疼、拉稀最常見的原因有腸道受涼、腸道菌群失調(diào)、腸道細(xì)菌或者是病毒感染所導(dǎo)致,出現(xiàn)這種情況,平時:
第一、要注意飲食衛(wèi)生,少吃生的、冷的、冰的、辛辣、刺激的食物,要規(guī)律飲食,注意腹部的保暖,戒煙、戒酒。
第二、平時應(yīng)該多吃對胃腸好的食物,如新鮮蔬菜和水果,常見的土豆、南瓜、西蘭花、石榴、木瓜、蘋果、菠蘿等等,同時要多喝水,清理胃腸道。
第三、要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉,增強(qiáng)抵抗力,比如散步、慢跑、做體操、打太極等等。
如果通過飲食及運(yùn)動鍛煉仍不能改善,可以行腸鏡檢查,排外腸息肉、炎癥性腸病、甚至腸道惡性腫瘤,根據(jù)檢查結(jié)果,給予相應(yīng)的積極治療。