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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      如果記憶力不好,這個(gè)時(shí)候建議在日常生活當(dāng)中要有輕松、舒暢的心情,然后不要給自己太大的壓力,尤其是精神上的壓力,同時(shí)生活要有規(guī)律,飲食也要合理健康,作息時(shí)間按時(shí)按點(diǎn),晚上盡量不要熬夜,保證睡眠充足,提高自身抵抗力。

      另外,也可以服用一些腦復(fù)康或者是安神補(bǔ)腦液來(lái)進(jìn)行治療,如果情況比較嚴(yán)重時(shí),可以去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下,明確病因,對(duì)癥治療,同時(shí)也應(yīng)該要養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣,多看看書(shū),可以參加一些集體活動(dòng),不要長(zhǎng)時(shí)間在家里悶著。

      另外,也可以吃一些堅(jiān)果,像核桃能夠增強(qiáng)記憶力,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),如果有腎陰虛的現(xiàn)象,可能是腎臟津液不足表現(xiàn)引起的,這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要注意不要房事過(guò)多,注意勞逸結(jié)合。

      以上內(nèi)容僅供參考

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