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                        晚上做噩夢(mèng)怎么回事
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
       李紅冬副主任醫(yī)師
      
                                
      深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
                                        全科                                    
      
                            
      
                              
                        
      2019-04-19                                                            7314次
                        
      
                                        
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                            
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
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      醫(yī)生主講實(shí)錄
      
                            
      
                                
      晚上做噩夢(mèng)，這種情況常見(jiàn)于植物神經(jīng)功能紊亂而引起，由于白天參加活動(dòng)或者是看了驚險(xiǎn)的電影、電視、書籍等，而使大腦細(xì)胞處于過(guò)于極度的興奮狀態(tài)，雖然人體在晚上處于睡眠休息狀態(tài)，大腦的神經(jīng)細(xì)胞處于相對(duì)抑制狀態(tài)，但是由于白天的影響，還有一部分大腦的神經(jīng)細(xì)胞興奮性沒(méi)有減弱，仍然處于相對(duì)活躍的狀態(tài)，各種各樣的夢(mèng)境中會(huì)出現(xiàn)一些恐怖、驚險(xiǎn)、相對(duì)刺激的各種事件，在夢(mèng)境中就如同像放電影一樣發(fā)生。
      所以平時(shí)在白天睡前不要看刺激的書籍和電視、電影，也不要喝濃茶、咖啡，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)健身，減少晚上做噩夢(mèng)的頻率，使其最終消失。
                                  
      
                            
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    


                    
                    
                                            
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            
            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            
            
            
      
    
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