如果到了該來月經(jīng)的時候,出現(xiàn)小腹疼痛的現(xiàn)象,一般情況下兩到三天左右就會導致子宮內(nèi)膜脫落,會出現(xiàn)來月經(jīng)的現(xiàn)象,這個情況需要注意保暖,不能著涼。如果吃涼的食物或者是受涼的情況下,就會容易加重小腹部疼痛的感覺。
在這期間可以適量的喝點紅糖姜水,紅糖姜水能夠起到活血化瘀,疏通經(jīng)絡,刺激子宮內(nèi)膜,然后導致內(nèi)膜脫落,導致月經(jīng)血液順利的流出來。
在這期間還應該注意養(yǎng)成良好的生活習慣,不要熬夜過度,保持心情舒暢,不能有太大的壓力,如果保養(yǎng)不好的情況下,會容易影響內(nèi)分泌,導致內(nèi)分泌失調(diào),導致月經(jīng)延遲或者是月經(jīng)量比較大的現(xiàn)象。