腰肌勞損的這種疾病,是骨科非常常見(jiàn)的一種疾病。這種疾病,一般多是由于長(zhǎng)期的久坐,或者是長(zhǎng)期的彎腰負(fù)重,腰背負(fù)重物,長(zhǎng)期的姿勢(shì)不正確,導(dǎo)致腰部的肌肉疲勞,疲勞了以后,就會(huì)引起腰肌勞損的這種疾病發(fā)生。
出現(xiàn)腰肌勞損的這種情況,如果是現(xiàn)在正處于急性期,疼痛比較嚴(yán)重的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候最好建議不要進(jìn)行倒走。急性期最好的方法就是嚴(yán)格的臥床休息,然后減少腰部的活動(dòng)及活動(dòng)度。局部多給予一些熱敷,然后配合著理療,按摩等一些措施來(lái)進(jìn)行恢復(fù),等著過(guò)了急性期,以后就可以適當(dāng)?shù)牡棺哂?xùn)練,還有一些小飛燕,都是可以的。
倒走對(duì)腰肌勞損是有很好的幫助的,可以使腰部的肌肉得到收縮和松弛,還有利于促進(jìn)腰部的血循環(huán),這樣有很好緩解癥狀的作用。但是,倒走的時(shí)候,一定要注意盡量地避免摔倒的情況發(fā)生。