膚色偏黃或是特別黃,可能是由于平時(shí)熬夜比較嚴(yán)重導(dǎo)致的,也有可能是氣血不調(diào)造成的。
所以建議大家一定要注意避免熬夜的次數(shù),每天晚上要按時(shí)入睡,避免熬夜,保證睡眠充足,提高自身抵抗力。同時(shí)要多吃一些補(bǔ)氣血的藥物或是補(bǔ)品,比如可以用紅棗和紅小豆以及桂圓熬成湯,每天喝兩杯,有助于補(bǔ)益氣血。另外,也可以喝中藥來進(jìn)行氣血的調(diào)理,還應(yīng)該注意生理期保持保暖,避免受風(fēng)著涼,也可以吃一些氣血和膠囊來調(diào)節(jié)氣血。同時(shí)也要注意多喝水,促進(jìn)新陳代謝,提高自身抵抗力。條件允許的每天中午應(yīng)午睡一個(gè)小時(shí),這樣對(duì)于皮膚來說也是非常好的。