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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會(huì)使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個(gè)炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長(zhǎng)期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒有力量，同時(shí)又反復(fù)的在一個(gè)固定的姿勢(shì)下牽拉，就會(huì)使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長(zhǎng)期被迫的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會(huì)刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動(dòng)起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會(huì)消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4202次

• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進(jìn)行緩解：第一，在特別疼時(shí)，要注意保持制動(dòng)和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強(qiáng)度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關(guān)節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運(yùn)動(dòng)相關(guān)，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動(dòng)后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關(guān)，乳酸積累可以導(dǎo)致肌肉的酸痛，短時(shí)間內(nèi)是可以恢復(fù)的。

  

  01:34
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-25 3158次

• 肌肉酸痛的原因
  肌肉酸痛常見的原因有：一，長(zhǎng)期的體力勞動(dòng)，主要是重體力勞動(dòng)。二，劇烈的運(yùn)動(dòng)之后可能會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛。三，長(zhǎng)距離的行走使得肌肉過于勞累也會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛。四，局部的地方乳酸堆積而導(dǎo)致肌肉酸痛。如果是這四種原因所導(dǎo)致的肌肉酸痛，一般來說適當(dāng)?shù)男菹?，局部的地方可以進(jìn)行像按摩，熱敷，貼膏藥，比如像消痛貼膏治療改善肌肉酸痛的狀況。五，無明顯誘因，可能會(huì)是由于皮肌炎。六，腰椎頸椎的問題，它所壓迫了神經(jīng)而引起肌肉酸痛。如果是后兩者引起肌肉酸痛，就需要進(jìn)一步的檢查，比如做一個(gè)腰椎的磁共振判斷肌肉酸痛的原因。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:41”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-10-27 28181次

• 手臂肌肉酸痛的原因
  引起手臂肌肉出現(xiàn)酸痛的原因有很多，如運(yùn)動(dòng)后就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)大量的新陳代謝乳酸，產(chǎn)生乳酸就會(huì)刺激肌肉神經(jīng)，從而就會(huì)引起出現(xiàn)手臂酸痛的現(xiàn)象發(fā)生，另外或是由于勞累過度，手臂用力過猛等情況都會(huì)造成出現(xiàn)手臂肌肉酸痛的現(xiàn)象發(fā)生。當(dāng)出現(xiàn)手臂肌肉酸痛后可以采用熱敷療法，使肌肉徹底消除酸痛的現(xiàn)象，熱敷療法最好能夠堅(jiān)持使用，效果會(huì)更加顯著，熱敷的同時(shí)并配合按摩手臂，可以使手臂的肌肉得到放松，緩解疼痛的現(xiàn)象發(fā)生，另外并注意日常生活中避免勞累過度或是加重肌肉疼痛的現(xiàn)象發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-17 3420次

• 后背肌肉酸痛怎么辦
  病情分析：后背部的肌肉出現(xiàn)了酸痛，要排除有沒有局部的化膿性感染性疾病，這種情況下要選擇敏感的抗生素抗感染治療，同時(shí)可以進(jìn)行局部熱敷，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，同時(shí)應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如雙氯芬酸鈉。意見建議：如果是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢(shì)導(dǎo)致的，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，包括放風(fēng)箏，也可以進(jìn)行按摩或者針灸以及電療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-05-10 1602次

• 后背肌肉酸痛怎么回事
  這種情況一般考慮為平時(shí)低頭伏案工作較長(zhǎng)，頸背部肌肉受涼勞累就會(huì)產(chǎn)生筋膜炎癥，出現(xiàn)疼痛的癥狀。建議保持良好的休息，減少低頭伏案工作時(shí)間，不要受涼，適度熱敷，按摩理療，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛，也可以外用活血止痛的膏藥對(duì)癥治療，如果長(zhǎng)時(shí)間不舒服就需要去醫(yī)院骨科進(jìn)一步檢查。
  崔慶元 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-01-20 2402次

• 睡醒肌肉酸痛的原因
  睡醒肌肉酸痛的原因通常有受涼、睡姿不合適、過度勞累、感冒、貧血等，出現(xiàn)不適癥狀后，建議患者及時(shí)就醫(yī)檢查和治療。1、受涼：睡覺時(shí)環(huán)境溫度過低，可能使身體受涼，受涼后血液循環(huán)不暢，可能在醒來后有酸痛感，建議睡覺時(shí)將室內(nèi)溫度調(diào)整在22℃左右，也可以更換厚一些的被褥。2、睡姿不合適：睡覺時(shí)壓迫一側(cè)肢體，會(huì)導(dǎo)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-06-27 0次

• 鍛煉后肌肉酸痛的原因
  患者鍛煉后肌肉酸痛考慮是乳酸堆積、肌肉纖維拉傷、血循環(huán)變慢等情況引起，出現(xiàn)鍛煉后酸痛的情況，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)檢查，完善檢查以后進(jìn)行針對(duì)性治療。1、乳酸堆積：鍛煉后會(huì)有大量的乳酸在體內(nèi)產(chǎn)生，使肌肉發(fā)生收縮，從而出現(xiàn)鍛煉后肌肉酸痛的情況。2、肌肉纖維拉傷：鍛煉過程中用力不當(dāng)造成肌肉纖維拉傷，會(huì)引起運(yùn)動(dòng)后
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 1239次