AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 00:00
      01:12

      醫(yī)生主講實(shí)錄

      很困但是睡不著覺的癥狀多數(shù)是屬于神經(jīng)衰弱,由于日常的生活壓力過大、過度緊張、過度勞累、思慮過多引起的失眠癥狀。這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液、谷維素和維生素b族進(jìn)行治療,在睡眠前可以喝一杯溫牛奶,溫牛奶可以起到睡眠的作用,睡覺之前一定要少喝容易興奮的飲品,比如濃茶、咖啡、烈酒等。

      患者在日常的生活里,一定要禁煙禁酒,少吃辛辣刺激性的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素,也要多吃一些乳制品類、豆制品類的食物,多做一些體育鍛煉,比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球,可以提高身體免疫力,起到輔助治療失眠的作用。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦