腎臟是排泄代謝的主要器官,為了有效預(yù)防腎功能下降,我們應(yīng)該采取以下措施:
第一,首先要排除器質(zhì)性疾病,可以化驗(yàn)?zāi)I功、尿常規(guī),排除器質(zhì)性腎臟疾病。
第二,控制基礎(chǔ)疾病,包括糖尿病、高血壓等等,需要有效控制血糖、血壓,防止高血壓和高血糖對(duì)腎臟損傷。
第三,優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu),一般情況下,高蛋白的飲食會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān),應(yīng)該采取低鹽、低蛋白的飲食,為了避免低蛋白飲食造成營養(yǎng)不良,推薦一些優(yōu)質(zhì)蛋白,優(yōu)質(zhì)蛋白包括雞蛋的蛋清、牛奶、海參等等,這樣的蛋白可以為人體提供有效的能量。
第四,是要注意避免勞累,規(guī)律飲食。