無(wú)論是輕度、中度和重度的脂肪肝都是需要參加體育鍛煉的，他們?cè)瓌t是相同的，就是進(jìn)行各種體育鍛煉。
無(wú)氧運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)都可以，但是最好是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳，騎車等。同時(shí)要注意根據(jù)個(gè)人情況來(lái)決定運(yùn)動(dòng)的方式，以及運(yùn)動(dòng)的量。如果平時(shí)不運(yùn)動(dòng)的人要注意做好運(yùn)動(dòng)前的熱身以及避免短時(shí)間的大量的劇烈的運(yùn)動(dòng)，這樣可能會(huì)造成肝臟的負(fù)擔(dān)的加重，以及出現(xiàn)神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的損傷。所以我們要講究方式方法，要注意循序漸進(jìn)，逐漸加量。
然后我們鍛煉同時(shí)，一定要控制飲食，控制每天飲食的總量，限制油脂以及高熱量食物的攝入。適當(dāng)?shù)某蕴妓衔铮鞍踪|(zhì)以及富含維生素的食物。多吃蔬菜，不要喝酒。
通過(guò)這兩方面積極的綜合的治療，大多數(shù)脂肪病人可以得到良好的控制。如果肝功能正常，一般是不需要用藥的。
