我們知道高血壓,動脈硬化是腦出血的重要危險因素,而過度興奮,激動,便秘,酗酒,是腦出血的常見誘因,因此,預(yù)防腦出血的復(fù)發(fā),就是針對上述誘因采取相應(yīng)的措施。
其實只要能積極預(yù)防高血壓病和動脈硬化癥,不僅能有效的預(yù)防腦出血的再發(fā)生,同時可以降低腦出血的發(fā)生率,死亡率。具體的措施有:
第一,堅持服藥,使血壓維持在理想安全的水平,一般要求收縮壓在150毫米汞柱以下,不要怕麻煩,要對自己的生命和健康負(fù)責(zé)任。
第二是適量的飲食,少食含有高膽固醇的食物,防止過胖,同時要忌煙酒,我們都知道吸煙對身體一點(diǎn)好處都沒有,吸煙是一種習(xí)慣,所以養(yǎng)成好的習(xí)慣,戒除吸煙是關(guān)鍵。
第三是生活要規(guī)律,心胸要寬闊,防止情緒的激動,多吃新鮮的蔬菜水果,避免用力嚴(yán)重的咳嗽,或者是便秘等。