肚子著涼,腸道會(huì)受到刺激從而導(dǎo)致腸蠕動(dòng)增加,引起胃腸道功能紊亂,常見的癥狀為腹痛,腹瀉,惡心嘔吐等等。
所以平時(shí)第一,要注意腹部的保暖,即便是天氣再熱,也要注意腹部的保暖,少吃生的冷的冰的辛辣的刺激的食物。
第二,要規(guī)律的飲食,平時(shí)可以多吃點(diǎn)對(duì)胃腸道好的食物,比如說新鮮蔬菜和水果,多吃土豆,南瓜,西蘭花,石榴,蘋果,菠菜等等還要多喝水,清理胃腸道。
第三,要適當(dāng)?shù)腻憻?,增?qiáng)抵抗力,比如散步,慢跑,做體操,打太極等等。