有渾身骨頭酸痛的這樣的情況,有可能是由于運(yùn)動過度導(dǎo)致的,因為過度運(yùn)動使體內(nèi)的代謝肌酸過多不能全部代謝干凈出現(xiàn)的全身酸痛的這樣一個癥狀。有可能是由于受風(fēng)著涼導(dǎo)致的全身骨頭酸痛,因為外邪與機(jī)體正氣交爭于營衛(wèi)之間,產(chǎn)生的一些骨頭酸痛的癥狀。另外也有可能是由于風(fēng)濕引起的。
建議平時一定要注意多休息,不要過度勞累,同時可以泡個熱水澡來緩解疼痛的癥狀。另外,注意飲食,加強(qiáng)營養(yǎng),及時補(bǔ)充營養(yǎng),可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如雞蛋、牛奶、豆類、奶制品等,同時也應(yīng)該要注意可以喝補(bǔ)藥或者是熬湯喝一些,也可以喝中藥來進(jìn)行調(diào)理。