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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,人民生活水平的提高,飲食的豐富以及運(yùn)動(dòng)的勞動(dòng)強(qiáng)度的減少,脂肪肝的病人逐年提高。目前還是多見于中年人,但是兒童以及青少年也并不少見,所以目前的形勢(shì)比較嚴(yán)峻,一定要提倡健康的生活方式。

      主要包括:

      第一,合理營(yíng)養(yǎng),要適當(dāng)?shù)目刂泼刻斓娘嬍晨偭浚侠淼倪m當(dāng)?shù)某缘鞍踪|(zhì),富含維生素的食物,盡量避免吃油膩的食物以及各種動(dòng)物內(nèi)臟和高量的食物,同時(shí)一定不能喝酒。

      第二,一定要參加體育鍛煉,要根據(jù)個(gè)人具體的情況決定體育鍛煉的強(qiáng)度和量,最好能進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

      第三,體重保持正常的范圍,通常就可以避免脂肪肝的出現(xiàn)。

      以上內(nèi)容僅供參考

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