脂肪肝的病人肚子大,就提示營養(yǎng)過剩,這種情況一定要采用健康的減肥方式,不要盲目的使用各種偏方以及其他的一些藥物減肥,藥物減肥有可能加重肝臟的負擔(dān),造成藥物性肝病,出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶的升高,得不償失,一定要進行健康的運動減肥,主要包括:
第一、控制飲食,一定要控制每天整體的能量攝入的水平,多吃蔬菜,適當(dāng)?shù)某缘鞍踪|(zhì)以及維生素和碳水化合物,嚴格的控制動物內(nèi)臟,動物油脂以及高熱量的食物攝入,同時不能喝酒。
第二、積極的參加體育鍛煉,根據(jù)個人身體情況來決定運動的量,一定要循序漸進,最好能進行有氧運動,比如跑步,騎車,游泳等。
第三、通過以上兩個方法讓我們的體重逐漸下降到一個正常的范圍,爭取每年下降7%,但是不要追求短時間大量的體重下降,這種情況也可能造成肝臟的負擔(dān)。