芒果的果肉中含有的營養(yǎng)物質(zhì)是極高的,其中維生素a含量就比一般的水果要高很多,維生素c的含量要比橘子,草莓都要高出很多。芒果中還含有豐富的糖,蛋白質(zhì),鈣,磷,鐵等營養(yǎng)成分,均是人體所必須的營養(yǎng)物質(zhì)。
再有就是芒果中還含有胡蘿卜素以及人體所必須的微量元素,芒果是有益脾胃的,能夠起到止嘔、止暈的作用。對于眩暈癥,高血壓眩暈,惡心嘔吐,均有一定的療效。
芒果還能降低膽固醇,常吃芒果有利于心腦血管疾病,芒果有去痰,止咳的功效,而且芒果的果汁能夠促進腸道的蠕動。